Американские диетологи назвали полезную для человека сладость

Во временном промежутке с 16 до 18 часов в организме человека значительно снижается уровень сахара в крови, что влияет на энергичность и работоспособность. Ученые рекомендуют в это время порадовать себя десертом, пишет infosmi.net.

В данном случае важно правильно подобрать десерт, состоящий не из «пустых» углеводов, а из полезных ингредиентов. Американские диетологи считают, что лучшей сладостью будет зефир.

В ста граммах зефира содержится 300 ккал, что значительно меньше, чем в других лакомствах. От прочих сладостей зефир также отличает то, что в нем нет жиров, а только белки и углеводы, которые не так опасны для фигуры.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*