Кардиологи сообщили о пользе хлеба для сердца

Недавние исследования медиков подтвердили, что ежедневный рацион человека считается неполноценным, если в нем отсутствует цельнозерновой хлеб. Кардиологи уверяют, что данный продукт незаменим, и если человек стремится иметь здоровое сердце, то советами врачей пренебрегать не стоит. Чрезвычайная польза хлеба для сердечно-сосудистой системы выяснилась после эксперимента, проведенного исследователями. Они установили, что сердечно-сосудистые заболевания и питание теснейшим образом взаимосвязаны.

В ходе эксперимента, в котором участвовало 14 тысяч человек, учеными было выявлено каких типов питания они придерживаются. Возраст участников данного эксперимента был от 45 до 64 лет. Все добровольцы не имели болезней сердца, и не состояли на учете у кардиолога. После того, как были проверены показатели, стало ясно, что люди, которые постоянно употребляли в пищу цельнозерновые продукты, в наименьшей степени страдали различными заболеваниями сосудов, реже жаловались на проблемы с сердцем, и не так часто обращались к кардиологу.

Специалисты уверяют, что ежедневное употребление злаков улучшает состояние сердца. Чтобы обеспечить бесперебойную работу сердечной мышцы, и не допускать сбоев, медики советуют внимательно пересмотреть свой рацион, и ежедневно съедать не менее трех порций любых зерновых продуктов. Таким образом, можно не только укрепить сердце, но и улучшить состояние других органов. По мнению врачей, чтобы улучшить эффект, производимый продуктами из цельного зерна, следует ограничить употребление молочных продуктов, которые богаты жирами. В частности, нужно отказаться от сыров с большим содержанием жира, не злоупотреблять сливочным маслом и сметаной.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*